Koplalás, valamit nem értek?
Figyelt kérdés
Azt mondják koplalasnal csak a víz és az izom megy le. De ha simán csak mondjuk 1200-1300 kalóriát eszik valaki (mozgás nelkul) akkor meg a zsír? De ha pl 900at akkor nem? Ezt nem igazán értem.ápr. 24. 14:31
11/16 anonim 
válasza:
válasza:Így van, megfelelő sport nélkül nem lesz igazán szép az eredmény. De. Ha 900 kalórián koplalsz, az más egészségügyi problémákhoz fog vezetni. Pl hajhullás, megszűnik a menstruáció, legyengül az immunrendszer... Szóval ha valaki lusta is mozogni, jobb ha nem koplal.
12/16 A kérdező kommentje:
Ezt se értem annyira meg, hogy ha mondjuk 900 kalóriát eszik az ember de nem mozog és ezzel beviszi a tápanyagokat (pl etkezese zöldség, hus, stb minden ami kell) az mert nem ugyanaz mintha kicsit többet eszik de lemozogja karidoval így megint a szükséglet alatt lesz (pl teljesen ugyanazokat eszi mint a 'koplaló") csak pl pont fel szelettel kevesebb hust stb, tényleg csak kicsit kevesebbet mindenből aztán lemozogja). Bocsi hogy ennyire kerdezgetek, de szeretném megerteni, mi a tényleges különbség e kettő között.
ápr. 24. 21:32
13/16 anonim 
válasza:
válasza:Nem jól látod az arányokat.
Az én BMR-em kb 1500 kalória. Ez a testem fenntartásához szükséges. Ha ülőmunkát végzek és nem sportolok semmit, akkor 1800 kalóriát használok el egy nap (mert kimegyek vécére, püfölöm a billentyűzetet, emelgetem
a kávéscsészét stb). Ha emellett edzek egy órát, tegyük fel, elégetek 400 kalóriát. Így 2200 kalóriát égettem egy nap. Ha 2200 kalóriánál kevesebbet eszek, deficitben vagyok és fogyok. 1500 kalória fölött kell maradnom. Ha eszek 1800-at, fennáll a deficit és jóval a BMR fölött vagyok.
14/16 anonim válasza:
válasza:Mert a koplalást max 3-4 nalig lehet kibirni es az alatt meg el se kezd lebomlani a zsir
15/16 A kérdező kommentje:
Utolsó ez nem igaz. Nem teljes koplalast mondtam hanem kb 900 kcalt
ápr. 25. 09:48
16/16 anonim válasza:
válasza:Hát én a napi 900 Kcal-t sem bírnám 3-4 napig, sőt egyetlen napig sem. :D Bár koplalni szerintem őrültség, de azért minden elismerésem azoknak az emberekenek akik ezt meg tudják tenni. Nem semmi önuralom kellhet hozzá...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!